巴黎奥运会前的一次采访，和陈芋汐、全红婵约的时候特意错开了时间，结果陈芋汐刚到，全红婵也来了。

“你到早了，小红。”全红婵看着记者一脸懵圈，“不就是这个时间吗？我卡点来的啊。”再仔细一看手机她才反应过来，“我看串行了，把陈芋汐的时间看成我的了。”

“好兆头，这说明你俩的同步分已经从赛场上到了场下。”听到这个解释，全红婵也笑了。

同步比赛，也要同步成长。

2021年，同样是初出茅庐的小将，同样是少年不知愁滋味，赢了就放肆大笑，有情绪就尽情发泄，没有什么过夜的烦恼，唯一让全红婵怕的就是镜头和话筒。但是到了巴黎奥运会，全红婵说自己不那么怕镜头了。

相对而言，全红婵这个周期经历了不少烦恼。在训练层面，207C一度让她头疼不已，而东京奥运会之后突然被大家所知，也让全红婵有些不知所措。面对记者，只要陈芋汐在，她总是习惯性地去求助陈芋汐，哪怕现在已经不那么怕镜头了，只要陈芋汐在身边，全红婵也愿意让陈芋汐先说，“你们嫌弃我话少。”一次公开采访，全红婵先到，大大方方说了半天，陈芋汐一到，她立刻就不再说话，采访结束众人散去，全红婵拉拉陈芋汐的手，“你来了你就承担了所有。”陈芋汐看着她，也只能是宠溺地笑。

陈芋汐同样也在经历成长的烦恼，“相比上次奥运会更成熟沉稳一点吧，当时是第一次参加奥运会，加上年龄也比较小，对奥运会的理解没有那么深刻。这次想法可能会多一点。”

东京奥运会之后，全红婵和陈芋汐组成新的搭档，代表中国跳水队征战世界大赛的女子双人10米台项目，“牵手”以来，两人在任何大小赛事中从未让金牌旁落，成套动作也基本保持在360分以上，被大家戏称为“复制粘贴”，两人惊人的同步性和高超的技术水平，让她们成为中国跳水队最稳的组合之一。在赛场上，她们既是搭档，也是对手，因而常被放在一起比较。这也是让她们都非常头疼的。“首先，非常幸运我们俩能携手一起站上奥运会舞台，无论是从双人还是从单人来说，我们俩都是为国出征，也是作为‘双保险’为中国赢下这枚金牌，觉得特别幸运，有一种‘我背后有她’的感觉。”陈芋汐说，全红婵的出现让她成为更好的自己，“确实是因为她的出现，我也在不断督促自己进步。”陈芋汐说，作为运动员，没有好胜心那是不可能的。

全红婵表示：“我们俩从2022年以后就一直配合，共同进步，我们两个是最好的搭档。在场上是对手，场下我们是最好的队友。”习惯了陈芋汐在身边，有一次单人比赛全红婵突然觉得，“单人赛就感觉身旁少了个人，然后就自己去跳了，感觉还是有点紧张。”

巴黎奥运会女子10米台双人，全红婵和陈芋汐紧紧拉着对方的手，牵手出场，五个动作，她们是那样稳，没有给对手哪怕一点点幻想的空间，以断崖式领先优势将这枚金牌牢牢把握在手中。“拿捏！”赛后两个人比出了“拿捏”的手势。

最后一跳结束之后，全红婵一直在拍陈芋汐的后背，陈芋汐则把全红婵抱了起来。“我们想怎么抱就怎么抱。”两个人非常开心，“搭档3年以来，经历过很多大大小小比赛，站上过很多次领奖台。奥运会意义不一样，奥运会金牌是对我们这3年的肯定和鼓励，非常感谢我的搭档，陪我一起走过所有艰难、快乐的时光。”陈芋汐说。